Yüzyüze ve Online Alternatifleri ile

Şehir	Başlangıç Tarihi	Bitiş Tarihi
İSTANBUL	21 Ekim 2023	11 Şubat  2023
İZMİR	(Tarihler yakında açıklanacak.)
BODRUM ANKARA KOCAELİ	13 Eylül-23 Aralık  2023 28 Eylül  2023 20 Ekim 2023	10 Aralık 2023

21 Way Pilates Kapsamlı Eğitmenlik Programı

21 Way Kapsamlı Pilates Eğitmenlik Programı, 4 modülden oluşur. İsterseniz stüdyomuzda yüz yüze, isterseniz de online platformlarımız üzerinden  sertifika programlarımıza uzaktan erişim ile katılım sağlayabilirsiniz.

Programımız toplamda 197 saati kapsar.

97 saat teorik ve pratik eğitime ek olarak 100 saat ‘Deneyimli Eğitmen Gözlemi’, ‘Kişisel Antrenman’ ve ‘Ders Verme’ aşamalarından oluşur.

1. Modül

6 günde 48 saatlik dolu dolu bir periyodu kapsayan bu modülde; Pilates’in prensipleri, pilates ekipmanları ve anatomi konuları, Level 1 seviyesinde bilgi ve egzersizlerle uygulamalı olarak anlatılır.

Bu sayede, eğitmen adayının bir üst modüle güçlü bir altyapıyla geçmesi sağlanır.

Bu modülü başarıyla bitiren eğitmen, 100 den fazla egzersiz öğrenerek, pilatese yeni başlayan kişilere rahatlıkla ders verebilecek düzeye gelir.

1. Modül Ders Programı

• 4 Saat Anatomi
• 12 Saat Matwork Eğitimi Level 1
• 16 Saat Reformer Eğitimi Level 1
• 8 Saat Cadillac Eğitimi Level 1
• 8 Saat Chair – Ladder Barrel Eğitimi Level 1

1. Modül Sertifika Alabilmek ve Bir Üst Modüle Geçebilmek için Gerekli Koşullar

• En az 20 Saat Kişisel Antreman
• En az 10 Saat Gözlemleme
• En az 10 Saat Ders Verme

Eğitmen 1. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

• Pilates prensiplerini öğrenerek, bu ilkeleri müşterilere ve öğrencilere tanıtacak ve uygulayacak nitelikli bilgi ve donanıma sahip olur.
• 21 Way Pilates Prensiplerini kullanarak; 21 derste, kişilerin günlük yaşamında pozitif yönde fark yaratacak alışkanlıkları oluşturma becerisine ulaşır.
• Derslerde, 55 dakika boyunca akıcılığı ve sürekliliği bozmadan, öğrenciyi etkin ve doğru bir sıralamada çalıştırmayı sağlayacak egzersiz serilerinden oluşan, 7 farklı 21 Way Pilates Ders Programı’na sahip olur.
• Pilatese yeni başlayan birine yapabileceği temel egzersizlere hakimdir; Matwork, Reformer, Cadillac, Chair ve Ladder Barrel’da Pilates Level 1 seviyesinde ders verebilir.

1. Modül İstanbul Eğitim Takvimi 

21-22 Ekim      Anatomi- Prensip – Matwork-1  Sertifika Programı   ( Cumartesi-Pazar)     (09:30 – 17:00)

28-29 Ekim     Reformer-1 Sertifika Programı                                     (Cumartesi – Pazar)    (09:30 – 17:00)

04 Kasım          Cadillac-1 Sertifika Programı                                       (Cumartesi)                 (09:30 – 17:00)

05 Kasım         Chair-Barrel-1 Sertifika Programı                                 (Pazar)                         (09:30 – 17:00)

1. Modül İzmir Eğitim Takvimi 

(Tarihler yakında açıklanacak.)

Anatomi – Matwork-1 Sertifika Programı                  

Reformer-1 Sertifika Programı               

Cadillac-1 Sertifika Programı                    

Chair-Barrel-1 Sertifika Programı          

1. Modül Bodrum Eğitim Takvimi 

13 Eylül 2023 Anatomi – Matwork-1 Sertifika Programı                   ( Cuma )   (09:30 – 17:00)

14 Eylül 2023  Reformer-1 Sertifika Programı                                   (Cumartesi)          (09:30 – 17:00)

15 Eylül 2023  Cadillac-1 Sertifika Programı                                     (Pazar)    (09:30 – 17:00)

15 Eylül 2023  Chair-Barrel-1 Sertifika Programı                              (Pazar)           (09:30 – 17:00)

1. Modül Ankara Eğitim Takvimi 

128 Eylül 2023 Anatomi – Matwork-1 Sertifika Programı                  (Cuma)     (09:30 – 17:00)

29 Eylül 2023 Reformer-1 Sertifika Programı                                   (Cumartesi)            (09:30 – 17:00)

30 Eylül 2023 Cadillac-1 Sertifika Programı                                    (Pazar)     (09:30 – 17:00)

30 Eylül 2023Chair-Barrel-1 Sertifika Programı                              (Pazar)             (09:30 – 17:00)

1. Modül Kocaeli Eğitim Takvimi 

20 Ekim 2023 Anatomi – Matwork-1 Sertifika Programı                  (Cuma)     (09:30 – 17:00)

21 Ekim 2023 Reformer-1 Sertifika Programı                                   (Cumartesi)            (09:30 – 17:00)

22 Ekim 2023 Cadillac-1 Sertifika Programı                                    (Pazar)     (09:30 – 17:00)

22 Ekim 2023Chair-Barrel-1 Sertifika Programı                              (Pazar)             (09:30 – 17:00)

 

2. Modül

3 gün boyunca ve 24 saat süresince Pilates Level 2 Düzeyinde çok daha derin bilgi ve yeni egzersizlerin öğretildiği bu modülde; eğitmen ‘Kişiye Özel Programlamanın Nasıl Yapılacağı?’ konusunda orta seviyede yetkinleşir.

Ders Programı

• 8 Saat Matwork Eğitimi Level 2
• 8 Saat Reformer Eğitimi Level 2
• 8 Saat Cadillac- Chair – Barrel Eğitimi Level 2

Sertifika Alabilmek ve Bir Üst Modüle Geçebilmek için Gerekli Koşullar

• En az 15 Saat Kişisel Antreman
• En az 5 Saat Gözlemleme
• En az 5 Saat Ders Verme

Eğitmen 2. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

• Mat, Reformer, Trapez, Cadillac, Ladder Barrel ve Arm Chair kullanımı üzerinde Pilates Level 2 Düzeyinde bilgiye sahip olarak 80’den fazla yeni hareket öğrenir. 1. Modülde aldığı bilgiler ile bu Modülü birleştirerek başlangıç ve orta seviyedeki pilates repertuvarına hakim hale gelir.
• Kişinin postürü, eklem açıklıkları ve hareket limitleri gibi ihtiyaca yönelik kapsamlı, etkin ve güvenilir kişiye özgü ders programı hazırlar ve bu programı uygulatır.
• Birinci  ve ikinci modül sınavlarını başarı ile bitirip, stajlarını tamamlayan eğitmen adayları 2. modülu almaya hak kazanır.

2. Modül İstanbul Eğitim Takvimi

18 Kasım   2023     Matwork – 2 Sertifika Programı                           (Cumartesi)                (09:30 – 17:00)

19 Kasım  2023     Reformer – 2 Sertifika Programı                          (Cumartesi)        (09:30 – 17:00)

25 Kasım  2023    Cadillac-Chair-Barrel – 2 Sertifika Programı        (Cumartesi)         (09:30 – 17:00)

2. Modül İzmir Eğitim Takvimi

Matwork 2 – Reformer-2 Sertifika Programı 

Cadillac-Chair-Barrel 2 Sertifika Programı               

2. Modül Bodrum Eğitim Takvimi

27 Ekim 2023   Matwork 2 – Reformer-2 Sertifika Programı            (Cuma)                (09:30 – 17:00)

28 Ekim 2023   Cadillac-Chair-Barrel 2 Sertifika Programı                (Cumartesi)         (09:30 – 17:00)

2. Modül Ankara Eğitim Takvimi 

21 Ekim 2023      Matwork 2 – Reformer-2  Sertifika Programı       (Cuma)                (09:30 – 17:00) 

22 Ekim 2023      Cadillac-Chair-Barrel 2 Sertifika Programı             (Cumartesi)        (09:30 – 17:00)

2. Modül Kocaeli Eğitim Takvimi

17 Kasım 2023      Matwork 2 – Reformer-2  Sertifika Programı       (Cuma)                (09:30 – 17:00) 

18 Kasım 2023      Cadillac-Chair-Barrel 2 Sertifika Programı             (Cumartesi)        (09:30 – 17:00)

 

3. Modül

İyi bir eğitmen olmanın altın kuralı, kas ve eklem biyomekaniği hakkında kapsamlı bilgiye sahip olmaktır.

• Doğru postür nedir?
• Postür analizi nasıl yapılır?
• Kişiye özel ders programları nasıl çıkartılır? 
• Eklemin hareket kabiliyeti (Rom) nedir ve neden önemlidir?
• Postüral bozukluklara yol açan hareket kısıtlıkları nelerdir?
• Bu sorunlar giderilerek, eklemin hareket kabiliyeti nasıl arttırılır?

gibi her iyi pilates eğitmeninin hakim olması gereken konular; 3. Modül de 2 gün boyunca, toplamda 9 saat olmak üzere detaylı olarak anlatılır. Bu sayede, 2. Modül de öğrenilmiş Level 2 hareketlerine çeşitlilik katabilir ve 4. Modül de öğretilecek Level 3 hareketlerinin, ‘Kime?’ ‘Nasıl?’ uygulanacağının da altyapıları atılmış olur.

Ders Programı

• 9 Saat Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik

Sertifika Alabilmek ve Bir Üst Modüle Geçebilmek için Gerekli Koşullar

• 3 Ders Postür Analizi Gözlemleme
• 5 Farklı Kişi Üzerinde Postür Analiz

Eğitmen 3. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

• Kas ve eklem biyomekaniği hakkında bilgiye sahip olur.
• Detaylı postür analizi yapar, postüral egzersizlere hakim olur.
• Eklemlerin hareket kabiliyetlerindeki kısıtlılıkların nasıl oluştuğunu görerek, eklemin hareket kabiliyetinin tekrar nasıl artırılacağını bilir.
• Anatomik ve biyomekanik prensipler çerçevesinde kişinin ihtiyacı olan egzersiz çeşitlerini analiz eder.

3. Modül İstanbul Eğitim Takvimi

 26 Kasım 2023    Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı(Pazar)   (09:00 – 18:00)

3. Modül İzmir Eğitim Takvimi

Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı     (Tarihler yakında açıklanacak)

3. Modül Bodrum Eğitim Takvimi

29 Ekim 2023   Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı 

(Pazar)   (09:00-18:00)    

3. Modül Ankara Eğitim Takvimi 

23 Ekim 2023    Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı   

(Pazar)   (09:00 – 18:00)

3. Modül Kocaeli Eğitim Takvimi

19 Kasım 2023    Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı  (Pazar)   (09:00 – 18:00)

4. Modül

2 gün boyunca 16 saat süren bu modül, core stabilizasyonu gelişmiş, farkındalığı yüksek, ileri düzeyde pilates yapan kişilere uygulanabilecek, Pilates Level 3 Seviyesindeki geniş kapsamlı bilgi ve egzersizleri içerir.

Bu modülde öğrenilen, egzersizler yüksek seviyede güç, denge, esneklik ve koordinasyon gerektirir.

Birinci ve ikinci  modül sınavlarını başarı ile bitirip, stajlarını tamamlayan, bir stüdyoda en az 6 ay çalışmaya başlayan eğitmen adayları 3. modülü almaya hak kazanır.

Ders Programı

• 4 Saat Matwork Eğitimi Level 3
• 4 Saat Reformer Eğitimi Level 3
• 4 Saat Cadillac Eğitimi Level 3
• 4 Saat Chair – Barrel Eğitimi Level 3

Eğitmen 4. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

• İleri düzeyde kişiler için, kişiye özel egzersizler ya da grup dersleri düzenler.
• Mat, Reformer, Trapez, Cadillac, Chair ve Ladder Barrel  kullanımı üzerinde iyi derecede hakimdir.
• Öğrendiği egzersizleri, öğrencisinin ihtiyacı ve kapasitesine göre doğru şekilde modifikasyonunu yapabilecek seviyeye gelmiştir.

4. Modül İstanbul Eğitim Takvimi 

10 Şubat   2024      Matwork-3 ve Reformer-3 Sertifika Programı             (Cumartesi)   (09:30 – 17:00)

11 Şubat  2024     Cadillac-3 ve Chair-Barrel-3 Sertifika Programı        (Pazar)               (09:30 – 17:00)

4. Modül İzmir Eğitim Takvimi 

Matwork-3 ve Reformer-3 Sertifika Programı             

Cadillac-3 ve Chair-Barrel-3 Sertifika Programı        

4. Modül Bodrum Eğitim Takvimi 

 23 Aralık 2023 Matwork-3 ve Reformer-3 Sertifika Programı             (Cumartesi)      (09:30 – 17:00)

 24 Aralık  2023 Cadillac-3 ve Chair-Barrel-3 Sertifika Programı          (Pazar)               (09:30 – 17:00)

4. Modül Ankara Eğitim Takvimi 

09 Aralık 2023  Matwork-3 ve Reformer-3 Sertifika Programı             (Cumartesi)       (09:30 – 17:00)

10 Aralık 2023 Cadillac-3 ve Chair-Barrel-3 Sertifika Programı           (Pazar)               (09:30 – 17:00)

4. Modül Kocaeli Eğitim Takvimi 

06 Ocak 2024 Matwork-3 ve Reformer-3 Sertifika Programı                (Cumartesi)       (09:30 – 17:00)    

07 Ocak 2024 Cadillac-3 ve Chair-Barrel-3 Sertifika Programı            (Pazar)               (09:30 – 17:00)

Eğitimi başarı ile tamamlayan eğitmen adayları 21 Way Pilates’in anlaşmalı olduğu stüdyolarda çalışmaya başlayacaktır.