Online Pilates Eğitmenlik Programı (Kapsamlı)

21 Way Online Kapsamlı Pilates Eğitmenlik Okulu, üç dönemden oluşur. 21 Way Pilates Online Akademi, zaman ve mekan kısıtlaması gözetmeden sunduğu uzaktan eğitim sistemi ile kolay ulaşılabilir, güçlü ve interaktif bir eğitim modeli sunar. İstediğin zaman istediğin yerden telefon, tablet ya da bilgisayarınla tüm eğitim bilgilerini her zaman yanında yanında taşıyabileceksin.

Online Eğitim İçeriği

Programımız toplamda 261 saati kapsar. 96 saat teorik ve pratik eğitime ek olarak 165 saat ‘Deneyimli Eğitmen Gözlemi’, ‘Kişisel Antrenman’ ve ‘Ders Verme’ aşamalarından oluşur.

Eğitimin başladığı gün itibari ile eğitim içeriği 6 ay boyunca kullanıcıya açık olacaktır.

21 Way Online Akademi Eğitim Programı uzaktan eğitim formatında hazırlanmıştır.

Tüm müfredat etkileşimli eğitim modülleri ve videolarından oluşmaktadır.

Eğitim portalı 24 saat açıktır. Canlı dersler ve etütler dışında eğitimlere katılım için belirli bir gün ve saat sınırlaması yoktur.

Eğitim sürecinde teslim edilmesi gereken ödevler ve sınavlar da online sistem üzerinden yapılacaktır.

1. Modül

6 günde 48 saatlik dolu dolu bir periyodu kapsayan bu dönemde; Pilatesin prensipleri, pilates ekipmanları ve anatomi konuları, Level 1 seviyesinde bilgi ve egzersizlerle uygulamalı olarak anlatılır.

Bu sayede, eğitmen adayının bir üst döneme güçlü bir altyapıyla geçmesi sağlanır.

Bu dönemi başarıyla bitiren eğitmen, 100 den fazla egzersiz öğrenerek, pilatese yeni başlayan kişilere rahatlıkla ders verebilecek düzeye gelir.

1. Modül Ders Programı

4 Saat Anatomi

12 Saat Matwork Eğitimi Level 1

16 Saat Reformer Eğitimi Level 1

8 Saat Cadillac Eğitimi Level 1

8 Saat Chair – Ladder Barrel Eğitimi Level 1

Eğitmen 1. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

Pilates prensiplerini öğrenerek, bu ilkeleri müşterilere ve öğrencilere tanıtacak ve uygulayacak nitelikli bilgi ve donanıma sahip olur.

21 Way Pilates Prensiplerini kullanarak; 21 derste, kişilerin günlük yaşamında pozitif yönde fark yaratacak alışkanlıkları oluşturma becerisine ulaşır.

Derslerde, 55 dakika boyunca akıcılığı ve sürekliliği bozmadan, öğrenciyi etkin ve doğru bir sıralamada çalıştırmayı sağlayacak egzersiz serilerinden oluşan, 7 farklı 21 Way Pilates Ders Programı’na sahip olur.

Pilatese yeni başlayan birine yapabileceği temel egzersizlere hakimdir; Matwork, Reformer, Cadillac, Chair ve Ladder Barrel’da Pilates Level 1 seviyesinde ders verebilir.

Eklemlerin hareket kabiliyetlerindeki kısıtlılıkların nasıl oluştuğunu görerek, eklemin hareket kabiliyetinin tekrar nasıl artırılacağını bilir.

Anatomik ve biomechanics’ prensipler çerçevesinde kişinin ihtiyaçı olan egzersiz çeşitlerini analiz eder.

1. Modül İstanbul Eğitim Takvimi

21-22 Ekim   Anatomi – Matwork-1  Sertifika Programı                 ( Cumartesi-Pazar)   (09:30 – 17:00)

28-29 Ekim   Reformer-1 Sertifika Programı                                      (Cumartesi – Pazar) (09:30 – 17:00)

04 Kasım         Cadillac-1 Sertifika Programı                                         (Cumartesi)              (09:30 – 17:00)

05 Kasım          Chair-Barrel-1 Sertifika Programı                                 (Pazar)                       (09:30 – 17:00)

2. Modül

Pilates Level 2 Düzeyinde çok daha derin bilgi ve yeni egzersizlerin öğretildiği bu dönemde; eğitmen,  kas eklem biyomekaniği ve postür eğitimi bilgilerini de kullanarak ‘Kişiye Özel Programlamanın Nasıl Yapılacağı?’ konusunda orta seviyede yetkinleşir.

Ders Programı

8 Saat Matwork Eğitimi Level 2

8 Saat Reformer Eğitimi Level 2

8 Saat Cadillac- Chair – Barrel Eğitimi Level 2

Sertifika Alabilmek ve Bir Üst Döneme Geçebilmek için Gerekli Koşullar

En az 15 Saat Kişisel Antreman

En az 5 Saat Gözlemleme

En az 5 Saat Ders Verme

Eğitmen 2. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

Mat, Reformer, Trapez, Cadillac, Ladder Barrel ve Arm Chair kullanımı üzerinde Pilates Level 2 Düzeyinde bilgiye sahip olarak 80’den fazla yeni hareket öğrenir. 1. Dönemde aldığı bilgiler ile bu dönemi birleştirerek başlangıç ve orta seviyedeki pilates repertuvarına hakim hale gelir.

Kişinin postürü, eklem açıklıkları ve hareket limitleri gibi ihtiyaca yönelik kapsamlı, etkin ve güvenilir kişiye özgü ders programı hazırlar ve bu programı uygulatır.

Birinci  ve ikinci modul sınavlarını başarı ile bitirip, stajlarını tamamlayan eğitmen adayları 2. modulu almaya hak kazanır.

2. Modül  Eğitim Takvimi

18 Kasım  2023     Matwork – 2 Sertifika Programı                          (Pazar)                (09:30 – 17:00)

19 Kasım  2023     Reformer – 2 Sertifika Programı                         (Cumartesi)        (09:30 – 17:00)

25 Kasım  2023    Cadillac-Chair-Barrel – 2 Sertifika Programı    (Cumartesi)          (09:30 – 17:00)

3. Modül

İyi bir eğitmen olmanın altın kuralı, kas ve eklem biyomekaniği hakkında kapsamlı bilgiye sahip olmaktır.

Doğru postür nedir?

Postür analizi nasıl yapılır?

Kişiye özel ders programları nasıl çıkartılır?

Eklemin hareket kabiliyeti (Rom)nedir ve neden önemlidir?

Postürel bozukluklara yol açan hareket kısıtlıkları nelerdir?

Bu sorunlar giderilerek, eklemin hareket kabiliyeti nasıl arttırılır?

gibi her iyi pilates eğitmeninin hakim olması gereken konular; 2. Dönemde, 2 gün boyunca, toplamda 16 saat olmak üzere detaylı olarak anlatılır. Bu sayede, 3. Dönem ve 4. Dönemde öğretilecek Level 2- Level 3 hareketlerinin, ‘Kime?’ ‘Nasıl?’ uygulanacağının da altyapıları atılmış olur.

Ders Programı

9 Saat Postür, Postürel Egzersizler ve Biyomekanik

Sertifika Alabilmek ve Bir Üst Döneme Geçebilmek için Gerekli Koşullar

3 Ders Postür Analizi Gözlemleme

5 Farklı Kişi Üzerinde Postür Analizi

Eğitmen 3. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

-Kas ve eklem biyomekaniği hakkında bilgiye sahip olur.

-Detaylı postür analizi yapar, postürel egzersizlere hakim olur.

-Eklemlerin hareket kabiliyetlerindeki kısıtlılıkların nasıl oluştuğunu görerek, eklemin hareket kabiliyetinin tekrar nasıl artırılacağını bilir.

-Anatomik ve biomechanics’ prensipler çerçevesinde kişinin ihtiyaçı olan egzersiz çeşitlerini analiz eder.

3. Modül  Eğitim Takvimi

26 Kasım 2023   Postür, Postürel Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı

(Pazar)   (09:00 – 18:00)

4.  Modül

Bu dönem, core stabilizasyonu gelişmiş, farkındalığı yüksek, ileri düzeyde pilates yapan kişilere uygulanabilecek, Pilates Level 3 Seviyesindeki geniş kapsamlı bilgi ve egzersizleri içerir.

Bu dönemde öğrenilen, egzersizler yüksek seviyede güç, denge, esneklik ve koordinasyon gerektirir.

Birinci, ikinci ve üçüncü modül sınavlarını başarı ile bitirip, stajlarını tamamlayan, bir stüdyoda çalışmaya başlayan eğitmen adayları 4. modülü almaya hak kazanır.

4. Modül Online Canlı Yayın Ders Programı

4 Saat Matwork Eğitimi Level 3

4 Saat Reformer Eğitimi Level 3

4 Saat Cadillac Eğitimi Level 3

4 Saat Chair – Barrel Eğitimi Level 3

4. Modül Eğitim Takvimi (İstanbul)

11 Şubat 2023      Matwork-3 ve Reformer-3 Sertifika Programı             (Cumartesi)   (09:30 – 17:00)

12 Şubat 2023     Cadillac-3 ve Chair-Barrel-3 Sertifika Programı        (Pazar)               (09:30 – 17:00)

Eğitmen 4. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

İleri düzeyde kişiler için, kişiye özel egzersizler ya da grup dersleri düzenler.

Mat, Reformer, Trapez, Cadillac, Ladder Barrel ve Arm Chair kullanımı üzerinde iyi derecede hakimdir.

Öğrendiği egzersizleri, öğrencisinin ihtiyacı ve kapasitesine göre doğru şekilde modifikasyonunu yapabilecek seviyeye gelmiştir.

Eğitim Süreci

Seçtiğin eğitimi kredi kartı ya da banka havalesi ile satın alabilirsin.

Eğitimi satın aldıktan sonra , cep telefonunuza Kullanıcı adı-Şifre bilgileriniz ve eğitim takviminiz gönderilecek. Bu bilgilerle sisteme giriş yaptıktan sonra kendi şifrenizi belirleyebileceksiniz.

Hangi eğitim programını satın aldıysanız o programla ilgili tüm içeriğe (videolar, sunumlar, etütler vb.) anında erişim sağlıyor olacaksınız.

Canlı derslerde anlatılan tüm egzersizlerin, anlatımlı ve açıklamalı videoları eğitim boyunca dilediğin zaman ulaşabileceksin. Böylece dilediğin zaman konuları tekrar edip öğrenme sürecini hızlandırabileceksin.

Sistem üzerinden hocalara dilediğin zaman soru sorabileceğin iki ayrı alan olacak; genel sorularını iletebileceğin bir panel ve tüm egzersiz videolarına özel sorular sorabileceğin ayrı bir panel mevcut. Böylece aklındaki sorulara takılmadan öğrenme sürecine devam edebileceksin.

Düzenli aralıklarla yapılan etüt dersleri sayesinde eksik kaldığını düşündüğün ya da takıldığın konuları pekiştirebileceksin.

Canlı eğitimlere de katılım sağlayıp, ödev ve sınavları gerektiği şekilde teslim eden kişinin sertifikası, paneline yüklenecektir.

4 modülden oluşan eğitim içerikleri sırayla açılmaktadır , bir modülü tamamladıktan sonra sıradaki modülün içerikleri açılacaktır.

Ödev Süreci

Ödev sürecinde öğrendiğiniz bilgileri uygulama ve aktarışınız değerlendirmeye alınacaktır.

Ödevlerinizde doldurmanız gereken formlar ve çekmenizi isteyeceğim bazı egzersiz videoları olacak.

Eğitimin başladığı gün ödevleriniz online sistem üzerinden tanımlanmış olacak, Teslim tarihi, ödev formatı ve tüm bilgilere ödev açıklaması kısmından ulaşabileceksiniz.

Sertifikasyon sürecinin başarılı bir şekilde gerçekleşmesi için istenilen tüm ödevlerin teslim edilmesi gerekiyor.

Sınav Süreci

Tüm sınavlar online sistem üzerinden yazılı sınav olarak gerçekleştirilecektir. Alınan eğitim programına göre sınav ve soru sayısı değişkenlik gösterebilir.

Sınavlarınızdan 60 ve üzeri puan aldığınızda başarılı sayılırsınız. 70 altı aldıysanız ya da mazeretinizi bildirip sınava katılamadıysanız 2 sınav hakkınız daha olacaktır.

Birinci  ve ikinci modül sınavlarını başarı ile bitirip, stajlarını tamamlayan eğitmen adayları 3. modülü almaya hak kazanır.