Yüzyüze ve Online Alternatifleri ile

Şehir	Başlangıç Tarihi	Bitiş Tarihi
İSTANBUL	4 Mayıs 2024	21 Aralık  2024

21 Way Pilates Kapsamlı Eğitmenlik Programı

’21. Yüzyılın En Kapsamlı Pilates Eğitmenlik Programı şimdi sizin için!

4 Modüllük bu benzersiz programımız, sizi pilates eğitmenliğine adım adım taşıyor. Hem yüz yüze eğitimlerimizle, hem de size özel olarak sunulan çevrimiçi platformlarımızla alanında uzman bir eğitmen olmaya hazır mısınız?

Toplamda 197 saatlik yoğun bir eğitim içeren programımız; 97 saat teorik ve pratik eğitime ek olarak 100 saat ‘Deneyimli Eğitmen Gözlemi’, ‘Kişisel Antrenman’ ve ‘Ders Verme’ aşamalarından oluşmaktadır.

Sadece bununla da kalmıyor! Çevrimiçi akademimizde her zaman erişebileceğiniz 221 video, toplamda 1105 dakika video kaydı, sunumlar ve webinarlarla donatılmış bir içerik mevcut olacak. Uzmanlık yolculuğunuzda emin adımlarla ilerleyeceğiniz ve bilgilerinizi derinleştireceğiniz bu eşsiz fırsatı da kapsamlı eğitimenlik programına katılanlar ücretsiz olarak alacaklardır.

Haydi şimdi modullerimizi ayrıntılı olarak incelemeye başlayalım…

1. Modül

6 günde 48 saatlik dolu dolu bir periyodu kapsayan bu modülde; Pilates’in prensipleri, pilates ekipmanları ve anatomi konularını, Level 1 seviyesinde bilgi ve egzersizlerle uygulamalı olarak yüz yüze öğreneceksiniz.

1.Modul sürecinde size tanımlayacağımız çevrimiçi akademi paneliniz üzerinden de 102 video ve 600 dakikalık video kaydına sürekli ulaşabileceksiniz.

Bu sayede, bir üst modüle güçlü bir altyapıyla geçmenizi sağlayacağız.

Bu modülü başarıyla bitiren eğitmen adaylarımız, 100 den fazla egzersiz öğrenerek, pilatese yeni başlayan kişilere rahatlıkla ders verebilecek düzeye gelecekler.

1. Modül Ders Programı

• 8 Saat Anatomi
• 16 Saat Matwork Eğitimi Level 1
• 16 Saat Reformer Eğitimi Level 1
• 8 Saat Cadillac Eğitimi Level 1
• 8 Saat Chair – Ladder Barrel Eğitimi Level 1

1. Modül Sertifika Alabilmek ve Bir Üst Modüle Geçebilmek için Gerekli Koşullar

• En az 20 Saat Kişisel Antreman
• En az 10 Saat Gözlemleme
• En az 10 Saat Ders Verme

Eğitmen 1. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

• Pilates prensiplerini öğrenerek, bu ilkeleri müşterilere ve öğrencilere tanıtacak ve uygulatacak nitelikli bilgi ve donanıma sahip olacak,
• 21 Way Pilates Prensiplerini kullanarak; 21 derste, kişilerin günlük yaşamında pozitif yönde fark yaratacak alışkanlıkları oluşturma becerisine ulaşacak,
• Derslerde, 55 dakika boyunca akıcılığı ve sürekliliği bozmadan, öğrenciyi etkin ve doğru bir sıralamada çalıştırmayı sağlayacak egzersiz serilerinden oluşan, 7 farklı 21 Way Pilates Ders Programı’na sahip olacak,
• Pilatese yeni başlayan birine yapabileceği temel egzersizlere yani Matwork, Reformer, Cadillac, Chair ve Ladder Barrel’da Pilates Level 1 seviyesinde ders verebilecek aşamaya geleceksiniz.

1. Modül İstanbul Eğitim Takvimi 

4 Mayıs 2024                Anatomi- Temel, Hareket, Stabilizasyon ve İlerleme Prensipleri

( Cumartesi)     (09:30 – 17:00)

5 Mayıs 2024              Matwork Level 1 Sertifika Programı          (Pazar)        (09:30 – 17:00)

11-12 Mayıs 2024       Reformer Level 1 Sertifika Programı         (Cumartesi – Pazar)    (09:30 – 17:00)

18 Mayıs 2024                 Cadillac Level 1  Sertifika Programı           (Cumartesi)   (09:30 – 17:00)

19 Mayıs 2024                 Chair-Barrel-1 Sertifika Programı               (Pazar)          (09:30 – 17:00)

 

2. Modül

3 gün boyunca ve 24 saat süresince Pilates Level 2 Düzeyinde çok daha derin bilgi ve yeni egzersizlerin öğretildiği bu modülde; eğitmen adaylarımız  ‘Kişiye Özel Programlamanın Nasıl Yapılacağı?’ konusunda orta seviyede yetkinleşecekler

2.Modul sürecinde size tanımlayacağımız çevrimiçin akademi paneliniz üzerinden 79 video ve 395 dakikalık video kaydına sürekli ulaşabileceksiniz.

Ders Programı

• 8 Saat Matwork Eğitimi Level 2
• 8 Saat Reformer Eğitimi Level 2
• 8 Saat Cadillac- Chair – Barrel Eğitimi Level 2

Sertifika Alabilmek ve Bir Üst Modüle Geçebilmek için Gerekli Koşullar

• En az 15 Saat Kişisel Antreman
• En az 5 Saat Gözlemleme
• En az 5 Saat Ders Verme

Eğitmen 2. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

• Mat, Reformer, Trapez, Cadillac, Ladder Barrel ve Arm Chair kullanımı üzerinde Pilates Level 2 Düzeyinde bilgiye sahip olarak 80’den fazla yeni hareket öğrenir. 1. Modülde aldığı bilgiler ile bu Modülü birleştirerek başlangıç ve orta seviyedeki pilates repertuvarına hakim hale gelecek,
• Kişinin postürü, eklem açıklıkları ve hareket limitleri gibi ihtiyaca yönelik kapsamlı, etkin ve güvenilir kişiye özgü ders programı hazırlayabilecek ve bu programı uygulatacabileceksiniz.

2. Modül İstanbul Eğitim Takvimi

29 Haziran 2024     Matwork – 2 Sertifika Programı                           (Cumartesi)                (09:30 – 17:00)

30 Haziran  2024     Reformer – 2 Sertifika Programı                          (Pazar)                      (09:30 – 17:00)

6 Temmuz 2024    Cadillac-Chair-Barrel – 2 Sertifika Programı      (Cumartesi)               (09:30 – 17:00)

 

3. Modül

İyi bir eğitmen olmanın altın kuralı, kas ve eklem biyomekaniği hakkında kapsamlı bilgiye sahip olmaktır.

• Doğru postür nedir?
• Postür analizi nasıl yapılır?
• Kişiye özel ders programları nasıl çıkartılır? 
• Eklemin hareket kabiliyeti (Rom) nedir, ölçümü nasıl yapılır ve neden önemlidir?
• Çevre ölçümü nedir, nasıl yapılır ve önemi?
• Çap ölçümü nedir, nasıl yapılır ve önemi?
• Kas kısalık ve esneklik testleri nedir, nasıl yapılır ve önemi?
• Postüral bozukluklara yol açan hareket kısıtlıkları nelerdir ve egzersiz seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
• Bu sorunlar giderilerek, eklemin hareket kabiliyeti nasıl arttırılır?

gibi her iyi pilates eğitmeninin hakim olması gereken konular; 3. Modül de 1 gün boyunca, toplamda 9 saat olmak üzere detaylı olarak anlatılacak. Bu sayede, 2. Modül de öğrenilmiş Level 2 hareketlerine çeşitlilik katabilir ve 4. Modül de öğretilecek Level 3 hareketlerinin, ‘Kime?’ ‘Nasıl?’ uygulanacağının da altyapılarını almış olacaksınız.

Ders Programı

• 9 Saat Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik

Sertifika Alabilmek ve Bir Üst Modüle Geçebilmek için Gerekli Koşullar

• 3 Ders Postür Analizi Gözlemleme
• 5 Farklı Kişi Üzerinde Postür Analiz

Eğitmen 3. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

• Kas ve eklem biyomekaniği hakkında bilgiye sahip olacak,
• Detaylı postür analizi yapar, postüral egzersizlere hakim olacak.
• Eklemlerin hareket kabiliyetlerindeki kısıtlılıkların nasıl oluştuğunu görerek, eklemin hareket kabiliyetinin tekrar nasıl artırılacağını bilecek
• Anatomik ve biyomekanik prensipler çerçevesinde kişinin ihtiyacı olan egzersiz çeşitlerini analiz edebileceksiniz

3. Modül İstanbul Eğitim Takvimi

 7 Temmuz 2024    Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı  (Pazar)   (09:00 – 18:00)

 

4. Modül

2 gün boyunca 16 saat süren bu modül, core stabilizasyonu gelişmiş, farkındalığı yüksek, ileri düzeyde pilates yapan kişilere uygulanabilecek, Pilates Level 3 Seviyesindeki geniş kapsamlı bilgi ve egzersizleri içerecektir.

4.Modul sürecinde size tanımlayacağımız akademi paneliniz üzerinden  40 video ve 200 dakikalık video kaydına sürekli ulaşabileceksiniz.

Bu modülde öğrenilen, egzersizler yüksek seviyede güç, denge, esneklik ve koordinasyon gerektirir.

İkinci ve üçüncü  modül sınavlarını başarı ile bitirip, stajlarını tamamlayan eğitmen adayları bu modülü almaya hak kazanacaklar.

Ders Programı

• 4 Saat Matwork Eğitimi Level 3
• 4 Saat Reformer Eğitimi Level 3
• 4 Saat Cadillac Eğitimi Level 3
• 4 Saat Chair – Barrel Eğitimi Level 3

Eğitmen 4. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

• İleri düzey kişiler için, kişiye özel egzersizler ya da grup dersleri düzenleyebilecek,
• Mat, Reformer, Trapez, Cadillac, Chair ve Ladder Barrel  kullanımı üzerinde iyi derecede hakim olacak,
• Öğrendiğiniz egzersizleri, öğrencisinin ihtiyacı ve kapasitesine göre doğru şekilde modifikasyonunu yapabilecek seviyeye gelmiştir.

4. Modül İstanbul Eğitim Takvimi 

21 Aralık  2024      Matwork-3 ve Reformer-3 Sertifika Programı             (Cumartesi)   (09:30 – 17:00)

22 Aralık  2024     Cadillac-3 ve Chair-Barrel-3 Sertifika Programı        (Pazar)               (09:30 – 17:00)

Eğitimi başarı ile tamamlayan eğitmen adayları 21 Way Pilates’in anlaşmalı olduğu stüdyolarda çalışmaya başlayacaktır.