SEO & Web Tasarım

                                                                                            

 

21 Way Pilates Akademi
 

Kapsamlı Eğitmenlik Programı (İSTANBUL)

1. MODÜL (24 Ocak – 09 Şubat 2020)

2. MODÜL (22 – 23 Şubat 2020)

3. MODÜL (29 Şubat – 08 Mart 2020)

4. MODÜL ( 14 – 15 Mart 2020)

5. MODÜL (11 – 12  Nisan 2020)

 

– 21 Way Full Certificated Kapsamlı Pilates Eğitmenlik Okulu, beş dönemden oluşur.

– Toplamda 326 saati kapsar.

– 136 saat teorik ve pratik eğitime ek olarak ‘Deneyimli Eğitmen Gözlemi’, ‘Kişisel Antrenman’ ve ‘Başkalarına Ders Verme’ aşamalarından oluşur.

21 Way Pilates Kapsamlı Eğitmenlik Programı

1. Modül

7 günde 56 saatlik dolu dolu bir periyodu kapsayan bu dönemde; Pilatesin prensipleri, pilates ekipmanları ve anatomi konuları, Level 1 seviyesinde bilgi ve egzersizlerle uygulamalı olarak anlatılır.

Bu sayede, eğitmen adayının bir üst döneme güçlü bir altyapıyla geçmesi sağlanır.

Bu dönemi başarıyla bitiren eğitmen, 100 den fazla egzersiz öğrenerek, pilatese yeni başlayan kişilere rahatlıkla ders verebilecek düzeye gelir.

1. Modül Ders Programı

8 Saat Anatomi

16 Saat Matwork Eğitimi Level 1

16 Saat Reformer Eğitimi Level 1

8 Saat Cadillac Eğitimi Level 1

8 Saat Chair – Ladder Barrel Eğitimi Level 1

1. Modül

Sertifika Alabilmek ve Bir Üst Döneme Geçebilmek için Gerekli Koşullar

En az 30 Saat Kişisel Antreman

En az 20 Saat Gözlemleme

En az 25 Saat Ders Verme

Eğitmen 1. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır.

– Pilates prensiplerini öğrenerek, bu ilkeleri müşterilere ve öğrencilere tanıtacak ve uygulayacak nitelikli bilgi ve donanıma sahip olur.

– 21 Way Pilates Prensiplerini kullanarak; 21 derste, kişilerin günlük yaşamında pozitif yönde fark yaratacak alışkanlıkları oluşturma becerisine ulaşır.

– Derslerde, 55 dakika boyunca akıcılığı ve sürekliliği bozmadan, öğrenciyi etkin ve doğru bir sıralamada çalıştırmayı sağlayacak egzersiz serilerinden oluşan, 7 farklı 21 Way Pilates Ders Programı’na sahip olur.

– Pilatese yeni başlayan birine yapabileceği temel egzersizlere hakimdir; Matwork, Reformer, Cadillac, Chair ve Ladder Barrel’da Pilates Level 1 seviyesinde ders verebilir.

1. Modül Eğitim Takvimi (İSTANBUL)

24 Ocak             Anatomi

25 – 26  Ocak      Matwork-1 Sertifika Programı

01 – 02 Şubat       Reformer-1 Sertifika Programı

08 Şubat            Cadillac-1 Sertifika Programı

09 Şubat            Chair-Barrel-1 Sertifika Programı

 

2. Modül

İyi bir eğitmen olmanın altın kuralı, kas ve eklem biyomekaniği hakkında kapsamlı bilgiye sahip olmaktır.

Doğru postür nedir?

Postür analizi nasıl yapılır?

Kişiye özel ders programları nasıl çıkartılır?

Eklemin hareket kabiliyeti (Rom)nedir ve neden önemlidir?

Postürel bozukluklara yol açan hareket kısıtlıkları nelerdir?

Bu sorunlar giderilerek, eklemin hareket kabiliyeti nasıl arttırılır?

gibi her iyi pilates eğitmeninin hakim olması gereken konular; 2. Dönemde, 2 gün boyunca, toplamda 16 saat olmak üzere detaylı olarak anlatılır. Bu sayede, 3. Dönem ve 4. Dönemde öğretilecek Level 2- Level 3 hareketlerinin, ‘Kime?’ ‘Nasıl?’ uygulanacağının da altyapıları atılmış olur.

2. Modül Ders Programı

8 Saat Kas ve Eklem Biyomekaniği

8 Saat Postür ve Postürel Egzersizler

Sertifika Alabilmek ve Bir Üst Döneme Geçebilmek için Gerekli Koşullar:

En az 5 Ders Postür Analizi Gözlemleme

En az 10 Farklı Kişi Üzerinde Postür Analizi

Eğitmen, 2. Modülde aşağıdaki konularda uzmanlaşır.

– Kas ve eklem biyomekaniği hakkında bilgiye sahip olur.

– Detaylı postür analizi yapar, postürel egzersizlere hakim olur.

– Eklemlerin hareket kabiliyetlerindeki kısıtlılıkların nasıl oluştuğunu görerek, eklemin hareket kabiliyetinin tekrar nasıl artırılacağını bilir.

– Anatomik ve biomechanics’ prensipler çerçevesinde kişinin ihtiyaçı olan egzersiz çeşitlerini analiz eder.

2. Modül Eğitim Takvimi (İSTANBUL)

22 Şubat     Kas ve Eklem Biyomekaniği

23 Şubat     Postür Analizi – Postürel Egzersizler

 

3. Modül

4 gün boyunca ve 32 saat süresince Pilates Level 2 Düzeyinde çok daha derin bilgi ve yeni egzersizlerin öğretildiği bu dönemde; eğitmen, ikinci dönemde aldığı kas eklem biyomekaniği ve postür eğitimi bilgilerini de kullanıp ‘Kişiye Özel Programlamanın Nasıl Yapılacağı?’ konusunda yetkinleşir.

Ders Programı

8 Saat Matwork Eğitimi Level 2

8 Saat Reformer Eğitimi Level 2

8 Saat Cadillac Eğitimi Level 2

8 Saat Chair – Barrel Eğitimi Level 2

Sertifika Alabilmek ve Bir Üst Döneme Geçebilmek için Gerekli Koşullar:

En az 20 Saat Kişisel Antreman

En az 10 Saat Gözlemleme

En az 15 Saat Ders Verme

Eğitmen 3. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır.

Mat, Reformer, Trapez, Cadillac, Ladder Barrel ve Arm Chair kullanımı üzerinde Pilates Level 2 Düzeyinde bilgiye sahip olarak 50’den fazla yeni hareket öğrenir. 1. Dönem ve 2. Dönem aldığı bilgiler ile bu dönemi birleştirerek başlangıç ve orta seviyedeki pilates repertuvarına hakim hale gelir.

Kişinin postürü, eklem açıklıkları ve hareket limitleri gibi ihtiyaca yönelik kapsamlı, etkin ve güvenilir kişiye özgü ders programı hazırlar ve bu programı uygulatır.

3. Modül Eğitim Takvimi (İSTANBUL)

29 Şubat        Matwork-2 Sertifika Programı

01 Mart        Reformer-2 Sertifika Programı

07 Mart      Cadillac-2 Sertifika Programı

08 Mart      Chair-Barrel-2 Sertifika Programı

 

4. Modül

Hamile Pilatesi 
Hamilelik, bir kadın için hem hormanal hem de fiziksel ve psikolojik açıdan, vücudunda meydana gelen değişiklerle, kendisini yeniden keşfetmesini sağlayabileceği bir dönemdir. Bu dönemde vücudunun ve doğrudan bebeğin gereksinimlerinin karşılanması için; Pilates en iyi sistemlerden biridir.
Biz eğitmenlerin amacı hamile üyelerimizin hamilelik döneminin 3 trimesterında da onlara rahat bir hamilelik süreci geçirmelerini sağlamaktır.
21 Way Pilates Akademi’nin ‘Pregnancy and Pregnatal Pilates Education’ programında eğitmenlerimize ders içerikleri ve nasıl bir antrenman programı uygulamaları gerektiğini anlatıyoruz.’

Eğitimin İçeriği (Hamile Pilatesi)

-Gebelik Anatomisi,

-Gebelikte meydana gelen fiziki değişimler,

-Gebelik sürecinde egzersizin olumlu – olumsuz etkileri,

-Egzersize Fetusun cevabı nasıl olur?

-Egzersizin kısıtlandığı veya yasaklandığı durumlar nelerdir ?

-Gebelik içinde egzersizin sonlandırılması gereken durumlar nelerdir ?

-Gebelik sürecinde kilo alımı ?

-Gebelik sürecinde egzersiz tipleri ve süreleri nasıl ayarlanır ?

-Gebelik sürecinde kegel egzersizleri,

-Gebelik sonrası toparlanma süreci,

-Gebelik öncesi egzersizin durumu ve postür,

-Gebelik dönemi egzersiz dinamikleri, stretching

-Gebelik ve nefes

-1. Tremester egzersizleri, 2. Tremester egzersizleri, 3.tremester egzersizleri ve farkları,

-Gebelik sürecinde eğitmenin rolü.

Power House  

Powerhouse Pilates eğitiminde en önemli bölgelerden biridir. Son yıllarda, core terimi daha iyi tanınmakta ve powerhouse ile birbirinin yerine kullanılmakta, ancak tam olarak iki terim aynı değildir. Pilates’teki farklılıkları ve powerhouse’un ne anlama geldiğini keşfetmeye hazır mısınız?

Eğitimin İçeriği (Power House)

Powerhouse bölgesi nedir, pilatesteki önemi nedir?

Powerhouse bölgesi anatomisi ve biyomekaniği

Powerhouse bölgesi kaslarının İncelenmesi

Powehouse stabilizasyon egzersizleri

Powerhouse mobilizasyon egzersizleri

Powerhouse bölgesi kaslarının esneme teknikleri

4. Modül Ders Programı

8 Saat Hamile Pilatesi

8 Saat Power House

Sertifika Alabilmek ve Bir Üst Döneme Geçebilmek için Gerekli Koşullar:

En az 5 Ders Hamile Pilatesi Gözlem

En az 10 saat Egzersiz ve Uygulama

4. Modül Eğitim Takvimi (İSTANBUL)

14 Mart     Hamile Pilatesi

15 Mart     Power House

5. Modül

2 gün boyunca 16 saat süren bu dönem, core stabilizasyonu gelişmiş, farkındalığı yüksek, ileri düzeyde pilates yapan kişilere uygulanabilecek, Pilates Level 3 Seviyesindeki geniş kapsamlı bilgi ve egzersizleri içerir.

Bu dönemde öğrenilen, egzersizler yüksek seviyede güç, denge, esneklik ve koordinasyon gerektirir.

Ders Programı

4 Saat Matwork Eğitimi Level 3

4 Saat Reformer Eğitimi Level 3

4 Saat Cadillac Eğitimi Level 3

4 Saat Chair – Barrel Eğitimi Level 3

Sertifika Alabilmek ve Okulu Tamamlamak için Gerekli Koşullar:

En az 15 Saat Kişisel Antreman

En az 5 Saat Gözlemleme

En az 10 Saat Ders Verme

Eğitmen 5. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır.

İleri düzeyde kişiler için, kişiye özel egzersizler ya da grup dersleri düzenler.

Mat, Reformer, Trapez, Cadillac, Ladder Barrel ve Arm Chair kullanımı üzerinde iyi derecede hakimdir.

Öğrendiği egzersizleri, öğrencisinin ihtiyacı ve kapasitesine göre doğru şekilde modifikasyonunu yapabilecek seviyeye gelmiştir.

5. Modül Eğitim Takvimi (İSTANBUL)

11 Nisan     Matwork-3 ve Reformer-3 Sertifika Programı

12 Nisan    Cadillac-3 ve Chair-Barrel-3 Sertifika Programı

 

 

21 Way Pilates Kapsamlı Eğitmenlik Programı Ücretleri

Kapsamlı Eğitmelik Programı

EĞİTİM FİYATI :

Tüm Moduller 

11.400 TL Nakit yerine
6.900 TL  Nakit Fiyatı
—————————————-
13.090 Kredi Kartı  yerine
8900 TL Kredi Kartı Fiyatı

1. Modül + 2.  Modül :  4450 TL Nakit – 4990 TL KK

3. Modül: 2.750 TL Nakit – 3150 TL KK

4. Modül:  1700 TL Nakit –  2100 TL KK

5. Modül: 2.500 TL Nakit – 2850 TL KK

 

9 Aya kadar taksit seçenekleri ile 21 Way Pilates Shop adresinden satın alabilirsiniz.

Ön Kayıt Formunu Doldurmak İçin Aşağıdaki Linki Tıklayınız.

Ön Kayıt Formu İçin Tıklayınız

NOT: Kapsamlı eğitimi başarı ile tamamlayıp katılımcılara 21 Way Pilates stüdyolarında yada Pilatestv’nin ortaklaşa çalıştığı diğer stüdyolarda iş fırsatı sağlanacaktır.

Eğitim Yeri (İSTANBUL)

21 Way Pilates Nişantaşı Şubesi

Eğitim Saatleri: 09:30 – 17:00

Adres

Rumeli Cad. Villa İşhanı  Nişantaşı Şişli/İSTANBUL

İletişim

0530 558 11 54

E-mail

akademi@21waypilates.com

Web Site

www.21waypilates.com