SEO & Web Tasarım

 

21 WAY Pilates Akademi

Hamile Pilates Eğitim Programı – İSTANBUL (5 Mayıs)

 

Hamile Pilatesi 
Hamilelik, bir kadın için hem hormanal hem de fiziksel ve psikolojik açıdan, vücudunda meydana gelen değişiklerle, kendisini yeniden keşfetmesini sağlayabileceği bir dönemdir. Bu dönemde vücudunun ve doğrudan bebeğin gereksinimlerinin karşılanması için; Pilates en iyi sistemlerden biridir.
Biz eğitmenlerin amacı hamile üyelerimizin hamilelik döneminin 3 trimesterında da onlara rahat bir hamilelik süreci geçirmelerini sağlamaktır.
21 Way Pilates Akademi’nin ‘Pregnancy and Pregnatal Pilates Education’ programında eğitmenlerimize ders içerikleri ve nasıl bir antrenman programı uygulamaları gerektiğini anlatıyoruz.’

 

Eğitimin İçeriği (Hamile Pilatesi)

-Gebelik Anatomisi,

-Gebelikte meydana gelen fiziki değişimler,

-Gebelik sürecinde egzersizin olumlu olumsuz etkileri,

-Gebelik sürecinde en uygun fiziki koşullar neler olmalı?

-Egzersize Fetusun cevabı nasıl olur?

-Egzersizin kısıtlandığı veya yasaklandığı durumlar nelerdir ?

-Gebelik içinde egzersizin sonlandırılması gereken durumlar nelerdir ?

-Gebelik sürecinde kilo alımı ?

-Gebelik sürecinde egzersiz tipleri ve süreleri nasıl ayarlanır ?

-Gebelik sürecinde kegel egzersizleri,

-Gebelik sonrası toparlanma süreci,

-Gebelik öncesi egzersizin durumu,

-Gebelik ve postür,

-Gebelik dönemi egzersiz dinamikleri,

-Gebelik ve nefes,

-Gebelik ve stretching,

-1. Tremester egzersizleri,

-2. Tremester egzersizleri,

-3.tremester egzersizleri ve farkları,

-Gebelik sürecinde eğitmenin rolü.

 

Eğitim Takvimi

(İSTANBUL)

Çok yakında yeni tarihler açıklanacaktır.

 

Saatler: 09:30 – 17:00

Ön Kayıt Formunu Doldurmak İçin Aşağıdaki Linki Tıklayınız.

Ön Kayıt Formu İçin Tıklayınız

 

Eğitim Ücreti: 850 TL Nakit – 1050 TL KK

**21 Way Pilates Akademi Sertifika Programlarına Katılmış Eğitmenler İçin Eğitim Ücreti Nakit 800 TL’dir. **

9 Aya kadar taksit seçenekleri ile 21 Way Pilates Shop adresinden satın alabilirsiniz.

Eğitmenler

Operatör Dr. Jinekolog Onkolog Zehra Öztürk Başarır

MT. Simge Duman

Eğitim Yeri

21 Way Pilates Nişantaşı Şubesi

Adres

Harbiye Mah. Teşvikiye Cad. Dilek Apt. 9/9 Nişantaşı – Şişli İstanbul (Teşvikiye Camii karşısı)

İletişim

0530 558 11 54

E-mail

akademi@21waypilates.com

Web Site

www.21waypilates.com