21 Way Pilates Akademi
Fizyoterapistlere Özel Pilates Eğitmenlik Programı
21 Way Pilates Akademi ve Atölye ortaklığında gerçekleştirilen temel Matwork-1-2-3 , Reformer-1-2-3, sertifika programı; sunumlar, uygulamalar ve interaktif çalışmaları kapsamaktadır.
Pilatesin temelleri öğrenilirken bilimsel çalışmalarla desteklenen hareketler, uzman eğitmenler eşliğinde uygulanarak, sağlıklı yaşam sektörüne alanında uzman fizyoterapist pilates eğitmenleri yetiştirilmesi amaçlanmaktadır.
Egzersiz sistemleri sadece kasları güçlendirmeye, şekillendirmeye yönelik değil aynı zamanda insanların yaşam kalitelerini arttırmaya yönelik olarak planlanmalıdır.
21 Way Pilates tekniği, insanların günlük yaşamda yaptığı aktiviteler sırasında vücudun kas ve iskelet sistemlerinin yaptığı hareketler ve yönlerine göre dizayn edilmiştir.
Bilimsel altyapısı olan 21 Way Pilates ve Atolye egzersiz sistemini sizlere öğreterek, sizleri Pilates konusunda bilgili, tecrübeli ve bilgilerini diğer insanlara aktarabilen ve onların sağlık ve zindelik düzeylerinde olumlu gelişmelere destek olabilecek eğitmenler olarak hazırlamak istiyoruz.
- 21 Way Pilates ve atolye antrenman sisteminin ne kadar etkili ve benzersiz bir teknik olduğunu eğitimleriniz boyunca hissedeceksiniz.
- Bireylerin yaşam kalitelerinin nasıl arttıracağınızı öğreneceksiniz. Egzersizlerin eklem hareket kabiliyeti kısıtlıklarına ve çeşitli posturel bozukluklara yönelik olarak nasıl modifiye edileceğini göreceksiniz.
- Fizyoterapist Eğitmen adayı olarak Türkiye’de hem çalıştığınız kulübü hem de çevrenizi etkileyebileceksiniz.
- 21 Way Pilates ve Atolye sertifikalı eğitmenleri olarak müşteri memnuniyeti, disiplin, iş etiği ve profesyonelliği aynı zaman da öğreneceksiniz.
Pilates for Clinical Use (PCU) sertifika programı 3 modülden oluşmaktadir.
Toplamda 220 saati kapsar.
80 saat teorik ve pratik eğitime ek olarak 140 saat ‘Deneyimli Eğitmen Gözlemi’, ‘Kişisel Antrenman’ ve ‘Ders Verme’ aşamalarından oluşur.
PCU Modul 1
A-Teori
-Fizyoterapide en güncel nöro-muskülo-skeletal egzersiz prensipleri ve ENPAC egzersiz perspektifi.
*Egzersiz programlama ve progresyon için gerekli doku ve egzersiz bilimi temelleri, bireye özgü egzersiz belirleme yöntemleri, egzersizin etki ettiği dokular ve spesifik hedef belirleme kriterleri.
-Pelvis ve Omurga anatomisi, temel biyomekanik prensipleri.
*Pelvis ve omurganın sağlıklı bireylerde ve yaralanmalarda alterne olan biyomekanik kullanım prensipleri, sağlıklı bir omurga için pilates yapmanın önemi ve yaralanmış bireylerde Pilates ile yeniden fonksiyon kazanma yöntemleri.
-Kassal anatomi ve biyomekani muhakeme temelleri.
*Tüm Pilates egzersizlerinde aktive olan kasların anatomik ve biyomekani özellikleri, gövde ve ekstremite kontrolü için önemli derin ve yüzeyel grup kasları ve çalışma prensipleri.
B-Uygulama
4 gün 32 saatlik dolu dolu bir periyodu kapsayan bu dönemde; Pilatesin prensipleri, pilates ekipmanları, matwork, reformer level 1 seviyesinde bilgi ve egzersizlerle uygulamalı olarak anlatılır.
Bu sayede, eğitmen adayının bir üst döneme güçlü bir altyapıyla sektöre hazır hale gelir.
Bu dönemi başarıyla bitiren eğitmen, 60’den fazla ana egzersiz ve yine bunlar ile birlikte 100’dan fazla modifikasyonlarını öğrenerek, kişiye özel egzersizleri nasıl dizayn edeceğini öğrenir.
Modul 1 Ders Programı
4 Saat PCU – 1 Teori
12 Saat Matwork Level 1
16 Saat Reformer Level 1
Eğitmen 1. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır
– Pilates prensiplerini öğrenerek, bu ilkeleri müşterilere ve öğrencilere tanıtacak ve uygulayacak nitelikli bilgi ve donanıma sahip olur.
– 21 Way Pilates Prensiplerini kullanarak; 21 derste, kişilerin günlük yaşamında pozitif yönde fark yaratacak alışkanlıkları oluşturma becerisine ulaşır.
– Derslerde, 55 dakika boyunca akıcılığı ve sürekliliği bozmadan, öğrenciyi etkin ve doğru bir sıralamada çalıştırmayı sağlayacak egzersiz serilerinden oluşan, 7 farklı 21 Way Pilates Ders Programı’na sahip olur.
– Pilatese yeni başlayan birine yapabileceği temel egzersizlere hakimdir; Matwork, Reformerda Pilates Level 1 seviyesinde ders verebilir.
– Kas ve eklem biyomekaniği hakkında bilgiye sahip olur.
– Detaylı postür analizi yapar, postüral egzersizlere hakim olur.
– Eklemlerin hareket kabiliyetlerindeki kısıtlılıkların nasıl oluştuğunu görerek, eklemin hareket kabiliyetinin tekrar nasıl artırılacağını bilir.
– Anatomik ve Biomechanic’s prensipler çerçevesinde kişinin ihtiyaçı olan egzersiz çeşitlerini analiz eder.
Modul 1 Eğitim Takvimi
İstanbul Programı
02 Kasım 2024 Matwork Level – 1 Sertifika Programı (Cumartesi) (09:30 – 17:00) ( Koray Yağmur)
03 Kasım 2024 Matwork Level – 1 Sertifika Programı (Pazar) (09:30 – 17:00) ( Atakan Otman)
……….
09 Kasım 2024 Reformer Level – 1 Sertifika Programı (Cumartesi) (09:30 – 17:00) (Koray Yağmur)
10 Kasım 2024 Reformer Level – 1 Sertifika Programı (Pazar) (09:30 – 17:00) (Atakan Otman)
21 Ekim 2024 PCU Matwork – Reformer Level – 1 Sertifika Programı (Pazartesi) (09:30 – 17:00) (Fzt. İlkay Koç)
PCU Modul 2
A-Teori
-Alt ve üst ekstremite temel biyomekani prensipleri.
*Tüm alt ve üst ekstremite eklemlerinde stabilizasyon ve mobilite prensipleri. Yaralanma durumlarında alternasyonlar.
-Pilates egzersizlerinin bireylere göre modifikasyon prensipleri ve pratikleri.
*Temel egzersiz modifikasyon yöntemleri ve hedefe göre modifikasyonların muhakemesi.
B-Uygulama
3 gün boyunca ve 24 saat süresince Pilates Level 2 Düzeyinde çok daha derin bilgi ve yeni egzersizlerin öğretildiği bu dönemde; eğitmen, temel biyomekani eğitimi bilgilerini de kullanıp ‘Kişiye Özel Programlamanın Nasıl Yapılacağı?’ konusunda yetkinleşir
2.Modül Ders Programı
4 Saat PCU – 2 Teori
6 Saat Matwork – 2
6 Saat Reformer – 2
Eğitmen, 2. Modülde aşağıdaki konularda uzmanlaşır
– Anatomik ve biomechanics’ prensipler çerçevesinde kişinin ihtiyaçı olan egzersiz çeşitlerini analiz eder.
Mat, Reformer kullanımı üzerinde Pilates Level 2 Düzeyinde bilgiye sahip olarak 50’den fazla yeni hareket öğrenir. 1. Modülde aldığı bilgiler ile bu dönemi birleştirerek başlangıç ve orta seviyedeki pilates repertuvarına hakim hale gelir.
Kişinin postürü, eklem açıklıkları ve hareket limitleri gibi ihtiyaca yönelik kapsamlı, etkin ve güvenilir kişiye özgü ders programı hazırlar ve bu programı uygulatır.
Birinci modül sınavlarını başarı ile bitirip, stajlarını tamamlayan eğitmen adayları 2. modulu almaya hak kazanır.
Modül 2 Eğitim Takvimi
30 Kasım 2024 Matwork Level – 2 Sertifika Programı (Cumartesi) (09:30 – 17:00) (Atakan Otman)
01 Aralık 2024 Reformer Level – 2 Sertifika Programı (Pazar) (09:30 – 17:00) (Atakan Otman)
09 Aralık 2024 PCU Teori 2 / Matwork – Reformer 2 Sertifika Programı (Pazartesi) (09:30 – 17:00) (Fzt İlkay Koç)
PCU Modul 3
A-Teori
-Yaralanmalarda yapılacak egzersiz programlarının modifikasyonu ve progresyonu.
*Doku yaralanmalarında temel iyileşme süreçleri ve fonksiyon restorasyonu için Pilates kullanımı.
-Egzersiz programlamadan önce yapılacak temel ölçme-değerlendirmeler.
*Pilates programına başlamadan önce kişilere yapılacak değerlendirmeler, pratik testler ve yorumlamalar.
B-Uygulama
2 gün boyunca 16 saat süren bu dönem, core stabilizasyonu gelişmiş, farkındalığı yüksek, ileri düzeyde pilates yapan kişilere uygulanabilecek, Pilates egzersizlerini ve yaralanmalarda yapılacak egzersiz modifikasyonlarını, progresyonlarını içerir.
Bu dönemde öğrenilen, egzersizler yüksek seviyede güç, denge, esneklik ve koordinasyon gerektirir.
Birinci, ikinci modul sınavlarını başarı ile bitirip, stajlarını tamamlayan, bir studyo da çalışmaya başlayan eğitmen adayları 3. modulu almaya hak kazanır.
Ders Programı
4 Saat Matwork Eğitimi Level 3
4 Saat Reformer Eğitimi Level 3
Eğitmen 3. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır
İleri düzeyde kişiler için, kişiye özel egzersizler ya da grup dersleri düzenler.
Mat, Reformer kullanımı üzerinde iyi derecede hakimdir.
Öğrendiği egzersizleri, öğrencisinin ihtiyacı ve kapasitesine göre doğru şekilde modifikasyonunu yapabilecek seviyeye gelmiştir.
Modül 3 Eğitim Takvimi
İSTANBUL
10 Mayıs 2025 Matwork-3 ve Reformer-3 Sertifika Programı (Cumartesi) (09:30 – 17:00)
Saatler: 09:30 – 17:00