21 Way Pilates Online Akademi’de
Egzersiz Kütüphanesiyle
Kendini Geliştirmeye Hazır Mısın?
Eğitmenlere ve eğitmen adaylarına özel hazırlanmış üç bölümden oluşan kapsamlı bir dijital kaynak seni bekliyor!
📁 1. BÖLÜM: ANLATIMLI AKIŞLAR VE SUNUMLAR
📊 2. BÖLÜM: HAREKET ANALİZ PANELİ
🔁 3. BÖLÜM: 21 WAY SMART SERIES
Bu sadece egzersiz videosu izlenen bir platform değil — bilimsel altyapıyla öğreten, planlamayı kolaylaştıran ve her seviyedeki eğitmenin elini güçlendiren akıllı bir sistem.
📁 1. BÖLÜM: ANLATIMLI AKIŞLAR VE SUNUMLAR
Teori olmadan pratik eksik kalır! Bu bölümde, anatomi, biyomekanik ve postür konularında farkındalığını artıracak video sunumlar ve eğitici ders akışları yer alıyor.
🔍 Bu bölümde seni bekleyen içerikler:
- Omurga Mobilitesi ve Stabilizasyon Serisi
- Skapular Stabilite & Omuz Mobilitesi Serisi
- Pelvis Stabilizasyonu & Kalça Mobilitesi Serisi
- Alt Ekstremite Hizalama & Denge Serisi
- Core Stabilizasyon ve Derin Kas Aktivasyonu Serisi
- Fonksiyonel Reformer Akışları
- Postüral Farkındalık İçin Matwork Akışları
- Erkekler İçin Omurga Esnetme & Göğüs Açma Serisi
- Dansa Hazırlık için Mobilite Serisi
- Klinik Kullanım İçin Reformer Akış Örnekleri
- Yay Direnci ve Egzersiz Uygulamalarına Giriş
- Eğitmenler İçin Ders Planlama Stratejileri
📊 2. BÖLÜM: HAREKET ANALİZ PANELİ
Sadece egzersiz değil, bilimsel analiz!
Yüzlerce Matwork, Reformer, Cadillac, Chair ve Ladder Barrel egzersizi, sıradan bir liste olmaktan çok daha fazlası…
🔬 Her egzersiz için:
- Ekipman türü ve yay direnci bilgisi
- Egzersiz seviyesi (başlangıç – orta – ileri)
- Hedef kas grupları
- Eklem ve düzlem bilgisi
- Uygulama pozisyonu ve varyasyonları
- Postüral ve biyomekanik katkı
- Fonksiyonel amaç (mobilite, güç, denge, kontrol…)
- Programlama önerileri ve ipuçları
- “Neden bu hareket?” açıklaması
🧠 Bu panel ile:
✅ Hareketin hangi eklem ve düzlemde gerçekleştiğini öğrenirsin
✅ Her egzersizi neden seçtiğini açıklayabilir hale gelirsin
✅ Öğrencinin ihtiyacına göre programı kişiselleştirebilirsin
✅ Kendi ders akışını bilimsel temellere oturtursun
✅ Hazır programlardan yararlanabilir veya sıfırdan akış oluşturabilirsin
🔁 3. BÖLÜM: 21 WAY SMART SERIES
Hazır 21 hareketlik uygulama serileriyle tam ders akışları!
Hareket Analiz Paneli’nden seçilen egzersizlerle oluşturulmuş bu seriler, hedefe özel, bilimsel olarak yapılandırılmış 50 dakikalık tam ders akışları sunar.
💡 Bu seriler neler sağlar?
- Postüral problemlere özel çözümler (kifoz, lordoz, APT, skapular dengesizlik…)
- Mobilite eksikliklerini gideren yapılandırılmış dersler
- Hazırlık – ana bölüm – soğuma şeklinde planlanmış 50 dakikalık akışlar
- Her hareketin ayrıntılı açıklaması, varyasyonları, programlama notları
- Öğrenciye veya gruba göre esnek kişiselleştirme imkânı
📦 Seri türleri:
✅ Postüral Bozukluk Serileri
✅ Mobilite Eksikliği Serileri
✅ Başlangıç – Orta – İleri Seviye Serileri
✅ Reformer – Matwork – Cadillac – Chair Serileri
✅ Alt & Üst ekstremiteye özel egzersiz kombinasyonları
💥 Hemen Katıl, Fark Yarat!
🎯 Artık sadece egzersiz yaptıran değil, neden o egzersizi seçtiğini bilen, analiz eden ve planlayan bir eğitmen ol!
📲 Egzersiz Kütüphanesi’ne hemen üye ol:
👉 www.21waypilates.com/egzersiz-kutuphanesi
🔥 SADECE 21 WAY ÖĞRENCİLERİNE ÖZEL!
🎁 Yıllık üyeliklerde %50 indirim fırsatı
💬 İndirim kodu için hemen mail at: akademi@21waypilates.com
🎓 21 Way ile öğretirken öğren, planlarken derinleş, uygularken fark yarat.
💻 Nerede olursan ol, bu kütüphane seninle!
EGZERSİZ KÜTÜPHANESİ ÜCRETLERİ:
🌟 1 Aylık Üyelik: 2000 TL
🌟 3 Aylık Üyelik: 4500 TL (Aylık 1500 TL)
🌟 6 Aylık Üyelik: 6.000 TL (Aylık 1000 TL)
🌟 12 Aylık Üyelik: 9.000 TL (Aylık – 750 TL)
Temmuz ayına özel 12 aylık paketlerde yüzde 25 indirim
21 Way Pilates Akademi öğrencilerine özel 12 aylık paketlerde yuzde 50 indirim
İndirim kuponu almak için akademi@21waypilates.com mail atın.
Aşağıdaki kartlar ile 9 aya kadar taksit seçenekleri ile satın alım yapabilirsiniz
Axess – Akbank
Bankkart – Ziraat Bankası
Bonus – Garanti BBVA
Maximum – İş Bankası
Paraf – Halkbank
QNB – QNB Finansbank
Sağlam – Kuveyt Türk Katılım Bankası
World – Yapı Kredi
HAYDİ SEN DE ŞİMDİ ARAMIZA KATIL!
Bu benzersiz egzersiz kütüphanesi ile postürünüzü düzeltmek, vücudunuzu güçlendirmek ve esnekliğinizi artırmak için hemen bize katılın! Ayrıca, her ay gerçekleştirdiğimiz ücretsiz webinarlarımıza katılarak anatomi, biyomekanik ve postür alanlarındaki bilginizi geliştirebilirsiniz.
Kayıt ve detaylar için bize aşağıdaki linke tıklayarak ulaşabilirsiniz.
İLETİŞİM: 0(530) 558 11 54
MAİL: akademi@21waypilates.com