Postür Analizi ve Postürel Egzersizler
Postür Analizi, Postürel Egzersizler Kas ve Eklem Biyomekaniği Sertifika Programları
Kas ve Eklem Biyomekaniği
Dersin Amacı: Mekanik prensiplerin canlılara uygulanması. Biyolojik yapılara etki eden kuvvetleri ve etkilerini incelemek.
Dersin İçeriği
-Kemik eklem
-Kıkırdak kas
–Tendon kan gibi biyolojik unsurların (dokuların,hücrelerin) mekanik özellikleri
Dersin Uygulama Alanı:
– Kinesiyoloji (hareket bilimi)
Dersin Önemi:
– Spor performansının artırılması
– Spor sakatlıklarının önlenmesi(örn. daha güvenli tekniklerin geliştirilmesi)
Eğitimi Kimler Alabilir: Farklı disiplinlerden gelen öğrencilere, yeterli düzeyde insan biyomekanik bilgisine sahip olmalarını sağlamak üzere eğitim verilmektedir.
Misyonumuz: Kursiyerler var olan potansiyellerini en üst düzeye çıkartmalarına fırsat verecek biçimde, insan anatomisi alanında yaratıcı ve mesleki yeterliliği kazandırma amaçlamaktır.
Vizyonumuz: Kursiyerlerin ihtiyaç duyacağı temel ve ileri anatomi bilgisini yetkin kadrosu ile yeniliklere açık ve öncü uluslara arası bir bilim ve araştırma merkezi olmak.
Postür Analizi ve Postürel Egzersizler
Çağımızın en büyük problemlerinden birisi de omurga rahatsızlıkları ve bunların postür üzerine olan etkileridir.
Bu sertifika programında öncelikli olarak postürel anatomiyi ele alacağız. İnsan vücudunda postürü etkileyen en önemli bölgeler ve kaslar nelerdir bunları göreceğiz. İyi postür nedir, kötü postür nedir. Denge ve hareketin postür üzerine etkileri nelerdir. Postürel kontrol ve temel stratejileri, görme duyusu, vestibuler sistem gibi birçok ayrıntıyı inceledikten sonra duruş problemlerini incelemeye başlayacağız.
. . .
Kifoz nedir, lordoz nedir, skolyoz nedir gibi ana başlıkları gördükten sonra daha detaylı incelemelere geçerek bölge bölge cervical, torakal, lumbar, kalça, diz, ayak bileği anatomisi ve postürel bozukluklarını inceleyeceğiz.
Uygulama bölümüne geldiğinizde anterior, posterior ve lateral postür analizleri nasıl yapılır.Esnetme çeşitleri nelerdir? Doğru postürü korumak için nasıl esneklik çalışmaları yapılmalıdır. Kaslar nasıl uygun uzunluk seviyesine getirilir. Bağ dokuları nasıl rahatlatılır. Egzersiz modellemeleri ve postürel egzersizler nelerdir gibi birçok konuyu uygulamalı görerek günü tamamlayacağız.
. . .
Egert Koev ve Atakan Otoman tarafından verilecek eşsiz bilgilere ulaşabileceğiniz bu eğitimi kaçırmayın. 21 Way Pilates ile hep daha iyi gitmek istiyorsanız hepinizi bu eğitime bekliyoruz.
…
09:30 – 10:30 Posturel Anatomi
10:30 – 10:45 Ara
10:45 – 11:45 Denge ve Hareketin Postur Üzerine Etkisi
Postürel Kontrol ve Temel Stratejileri
Görme Duyusu ve Vestibuler Sistem
Somatosensoriyel Sistem
Denge Bozukluklarında Sık Görülen Semptomlar
11:45 – 12:00 Ara
12:00 – 13:00 Postüre giriş
Omurga
İyi Postür – Kötü Postür
Duruş Bozuklukları (kifoz, skolyoz, lordoz)
Bas ve Servikal Bölge Anatomisi ve Postürel Bozluklukları
Torakal Bölge Anatomisi ve Postürel Bozluklukları
Lumbar Bölge Anatomisi ve Postürel Bozluklukları
Kalça Bölgesi Anatomisi ve Postürel Bozluklukları
Diz Bölgesi Anatomisi ve Postürel Bozluklukları
Ayak Bileği Bölgesi Anatomisi ve Postürel Bozluklukları
13:00 – 14:00 Öğle Arası
14:00 – 15:30 Posture Analizi ve Manuel Yöntem
Doğru postur nedir?
Anterior Postür Analizi
Posterior Postür Analizi
Lateral Postür Analizi
15:30 – 15:45 Ara
15:45 – 16:15 Esnekliğin Postür Üzerine Etkisi
16:15 – 17:00 Postürel Egzersizler
Eğitim Takvimi
22 Ekim 2022 Kas ve Eklem Biyomekaniği (Cumartesi) (09:30 – 17:00)
23 Ekim 2022 Postür Analizi – Postürel Egzersizler (Pazar) (09:30 – 17:00)
Saat: 09:30 – 17:00