Postür Analizi – Postürel Egzersizler
Postür Analizi – Postürel Egzersizler
Kas – Eklem Biyomekaniği Sertifika Programı
Postür Analizi ve Postürel Egzersizler
Çağımızın en büyük problemlerinden birisi de omurga rahatsızlıkları ve bunların postür üzerine olan etkileridir.
Bu sertifika programında öncelikli olarak postürel anatomiyi ele alacağız. İnsan vücudunda postürü etkileyen en önemli bölgeler ve kaslar nelerdir bunları göreceğiz. İyi postür nedir, kötü postür nedir. Denge ve hareketin postür üzerine etkileri nelerdir. Postürel kontrol ve temel stratejileri, görme duyusu, vestibuler sistem gibi birçok ayrıntıyı inceledikten sonra duruş problemlerini incelemeye başlayacağız.
. . .
Kifoz nedir, lordoz nedir, skolyoz nedir gibi ana başlıkları gördükten sonra daha detaylı incelemelere geçerek bölge bölge cervical, torakal, lumbar, kalça, diz, ayak bileği anatomisi ve postürel bozukluklarını inceleyeceğiz.
Uygulama bölümüne geldiğinizde anterior, posterior ve lateral postür analizleri nasıl yapılır.Esnetme çeşitleri nelerdir? Doğru postürü korumak için nasıl esneklik çalışmaları yapılmalıdır. Kaslar nasıl uygun uzunluk seviyesine getirilir. Bağ dokuları nasıl rahatlatılır. Egzersiz modellemeleri ve postürel egzersizler nelerdir gibi birçok konuyu uygulamalı görerek günü tamamlayacağız.
Kas ve Eklem Biyomekaniği
Dersin Amacı: Mekanik prensiplerin canlılara uygulanması. Biyolojik yapılara etki eden kuvvetleri ve etkilerini incelemek.
Dersin İçeriği
- Postür Nedir?
- Doğru postür nedir, neden önemlidir, etkileyen faktörler nelerdir?
- Manuel postür analizi nasıl yapılır?
- Anterior-Posterior-Lateral Postür analizi
- Dizilim bozuklukları nelerdir ve kaynağı nedir?
- Duruş Bozuklukları nelerdir?
- Eklem nedir, eklem tipleri, hareket kabiliyetleri nelerdir?
- Eklem hareket açıklığı(Range of motion) ölçümü nedir ve nasıl yapılır?
- Çevre ölçümü nedir, nasıl yapılır?
- Uzunluk ölçümü nedir, nasıl yapılır?
- Çap ölçümü nedir, nasıl yapılır?
- Kas kısalık testleri nelerdir, nasıl yapılır?
- Esneklik değerlendirmesi nedir, nasıl yapılır?
Dersin Uygulama Alanı:
– Kinesiyoloji (hareket bilimi)
Dersin Önemi:
–Spor performansının artırılması
–Spor sakatlıklarının önlenmesi(örn. daha güvenli tekniklerin geliştirilmesi)
-Duruş bozukluklarının kaynağının öğrenilmesi ve giderilmesi
-Duruş bozukluklarına yönelik egzersiz seçiminin önemi
Eğitimi Kimler Alabilir: Farklı disiplinlerden gelen öğrencilere, yeterli düzeyde insan biyomekanik bilgisine sahip olmalarını sağlamak üzere eğitim verilmektedir.
Misyonumuz: Kursiyerler var olan potansiyellerini en üst düzeye çıkartmalarına fırsat verecek biçimde, insan anatomisi alanında yaratıcı ve mesleki yeterliliği kazandırma amaçlamaktır.
Vizyonumuz: Kursiyerlerin ihtiyaç duyacağı temel ve ileri anatomi bilgisini yetkin kadrosu ile yeniliklere açık ve öncü uluslara arası bir bilim ve araştırma merkezi olmak.
. . .
21 Way Pilates Master Trainerları tarafından verilecek eşsiz bilgilere ulaşabileceğiniz bu eğitimi kaçırmayın. 21 Way Pilates ile hep daha iyi gitmek istiyorsanız hepinizi bu eğitime bekliyoruz.
…
Postür Analizi – Postürel Egzersizler, Kas – Eklem Biyomekaniği Programı
09:00 – 18:00
Eğitim Takvimi
3. Modül İstanbul Eğitim Takvimi
23 Mayıs 2025 Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı (Pazar) (09:00 – 18:00)
3. Modül Kocaeli – Darıca Eğitim Takvimi
18 Temmuz 2025 Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı (Pazar) (09:00 – 18:00)
3. Modül Kocaeli – Başiskele Eğitim Takvimi
08 Haziran 2025 Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı (Pazar) (09:00 – 18:00)
3. Modül İzmir Eğitim Takvimi
23 Mart 2025 Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı (Pazar) (09:00 – 18:00)
3. Modül Bodrum Eğitim Takvimi
23 Mart 2025 Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı (Pazar) (09:00 – 18:00)