21 Way Pilates Akademi

Yüzyüze ve Online Alternatifleri ile

Şehir	Başlangıç Tarihi	Bitiş Tarihi
İSTANBUL	29 Ekim 2022	04 Aralık 2022
İZMİR	10 Kasım 2022	04 Aralık 2023

Full Sertifika Level-1 Eğitmenlik Programı

21 Way Pilates Akademi Temel Matwork-1, Reformer-1, Cadillac-1, Chair-1 ve Barrel-1 pilates eğitmenliği sertifika programı; sunumlar, uygulamalar ve interaktif çalışmaları kapsamaktadır. Pilatesin temelleri öğrenilirken bilimsel çalışmalarla desteklenen hareketler, uzman eğitmenler eşliğinde uygulanarak, sağlıklı yaşam sektörüne alanında uzman eğitmenler yetiştirilmesi amaçlanmaktadır.

Egzersiz sistemleri sadece kasları güçlendirmeye, şekillendirmeye yönelik değil aynı zamanda insanların yaşam kalitelerini arttırmaya yönelik olarak planlanmalıdır. 21 Way Pilates tekniği insanların günlük yaşamda yaptığı aktiviteler sırasında vücudun kas ve iskelet sistemlerinin yaptığı hareketler ve yönlerine göre dizayn edilmiştir.

Bilimsel altyapısı olan 21 Way Pilates antrenman sistemini sizlere öğreterek, sizleri Pilates konusunda bilgili, tecrübeli ve bilgilerini diğer insanlara aktarabilen ve onların sağlık ve zindelik düzeylerinde olumlu gelişmelere destek olabilecek eğitmenler olarak hazırlamak istiyoruz.

• 21 Way Pilates antrenman sisteminin ne kadar etkili ve benzersiz bir teknik olduğunu eğitimleriniz boyunca hissedeceksiniz.
• Bireylerin yaşam kalitelerinin nasıl arttıracağınızı öğreneceksiniz.
• Eğitmen adayı olarak Türkiye’de hem çalıştığınız kulübü hem de çevrenizi etkileyebileceksiniz.
• 21 Way Pilates sertifikalı eğitmenlerimize müşteri memnuniyeti, disiplin, iş etiği ve profesyonelliği öğretiyoruz.

8 günde 72 saatlik dolu dolu bir periyodu kapsayan bu dönemde; Pilatesin prensipleri, pilates ekipmanları, anatomi, postür ve biyomekanik konuları, Level 1 seviyesinde bilgi ve egzersizlerle uygulamalı olarak anlatılır.

Bu sayede, eğitmen adayının bir üst döneme güçlü bir altyapıyla geçmesi sağlanır.

Bu dönemi başarıyla bitiren eğitmen, 100 den fazla egzersiz öğrenerek, pilatese yeni başlayan kişilere rahatlıkla ders verebilecek düzeye gelir.

 

1. Level Ders Programı

8 Saat Anatomi

16 Saat Matwork Eğitimi Level 1

16 Saat Reformer Eğitimi Level 1

8 Saat Cadillac Eğitimi Level 1

8 Saat Chair – Ladder Barrel Eğitimi Level 1

8 Saat Kas ve Eklem Biyomekaniği Level-1

8 Saat Postür ve Postürel Egzersizler Level-1

Eğitmen 1. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

– Pilates prensiplerini öğrenerek, bu ilkeleri müşterilere ve öğrencilere tanıtacak ve uygulayacak nitelikli bilgi ve donanıma sahip olur.

– 21 Way Pilates Prensiplerini kullanarak; 21 derste, kişilerin günlük yaşamında pozitif yönde fark yaratacak alışkanlıkları oluşturma becerisine ulaşır.

– Derslerde, 55 dakika boyunca akıcılığı ve sürekliliği bozmadan, öğrenciyi etkin ve doğru bir sıralamada çalıştırmayı sağlayacak egzersiz serilerinden oluşan, 7 farklı 21 Way Pilates Ders Programı’na sahip olur.

– Pilatese yeni başlayan birine yapabileceği temel egzersizlere hakimdir; Matwork, Reformer, Cadillac, Chair ve Ladder Barrel’da Pilates Level 1 seviyesinde ders verebilir.

– Kas ve eklem biyomekaniği hakkında bilgiye sahip olur.

– Detaylı postür analizi yapar, postürel egzersizlere hakim olur.

– Eklemlerin hareket kabiliyetlerindeki kısıtlılıkların nasıl oluştuğunu görerek, eklemin hareket kabiliyetinin tekrar nasıl artırılacağını bilir.

– Anatomik ve biomechanics’ prensipler çerçevesinde kişinin ihtiyaçı olan egzersiz çeşitlerini analiz eder.

Full Sertifika Level-1 Eğitim Takvimi

İstanbul Programı

29 – 30   Ekim       Anatomi – Matwork-1  Sertifika Programı                   ( Cumartesi-Pazar)   (09:30 – 17:00)

05 – 06   Kasım      Reformer-1 Sertifika Programı                 (Cumartesi – Pazar) (09:30 – 17:00)

12   Kasım        Cadillac-1 Sertifika Programı                      (Cumartesi)    (09:30 – 17:00)

13   Kasım        Chair-Barrel-1 Sertifika Programı          (Pazar)                 (09:30 – 17:00)

03 Aralık                  Kas ve Eklem Biyomekaniği                             (Cumartesi)                  (09:30 – 17:00)

04 Aralık                  Postür Analizi – Postürel Egzersizler              (Pazar)                          (09:30 – 17:00)

——————————————————————

İzmir Programı

10 Kasım  Anatomi – Matwork 1                             (Perşembe) (09:30 –  17:00)

11 Kasım  Reformer-1 Sertifika Programı                                                                   (Cuma)  (09:30 – 17:00)

12 Kasım                  Cadillac-1 Sertifika Programı                          (Cumartesi)                  (09:30 – 17:00)

13 Kasım                  Chair-Barrel-1 Sertifika Programı                  (Pazar)                           (09:30 – 17:00)

03 Aralık                  Kas ve Eklem Biyomekaniği (Online)                   (Cumartesi)                  (09:30 – 17:00)

04 Aralık                  Postür Analizi – Postürel Egzersizler (Online)            (Pazar)                  (09:30 – 17:00)

——————————————————————

Saatler: 09:30 – 17:00