Uluslararası TRX Suspension Training (STC) ve TRX Functional Training (FTC) Sertifika Programı

İSTANBUL ( 04-05 Mayıs 2019)

İZMİR ( 27-28 Nisan 2019)

Uluslararası TRX Suspension Training (STC) Sertifika Programı

TRX Suspension Training; gücü, kuvveti, dengeyi ve dayanıklılığı arttıran aynı zamanda koordinasyonu geliştiren ve vücudun esnekliğini arttıran mükemmel bir fitness ekipmanıdır. TRX Training Sistemi ile kendi vücut ağırlığınızla yerçekimine karşı çalışarak vücudunuzu antrene edebilirsiniz. TRX Training Sistemi; gerçek fonksiyonel gücün, esnekliğin ve dayanıklılığın arttırılmasını sağlarken aynı zamanda istediğiniz sıklıkta ve yoğunlukta yapabileceğiniz yüzlerce egzersiz seçeneği sunar.

TRX Suspension Training (STC) Sertifika Programının Amaçları

TRX’in neden benzersiz ve eşsiz bir training aleti olduğunu,

Nasıl kurulup kullanılacağını,

Geniş bir egzersiz çeşitliliğine sahip olduğunu,

Egzersizin şiddetini ve sabitleme noktalarının bütün fitness düzeyleri ve amaçları için nasıl ayarlanılacağını,

Üyelerinizi nasıl TRX antrenmanlarına yönlendirebileceğinizi göreceksiniz.

TRX Suspension Training (STC) Sertifika Programı İçeriği

Giriş ve Amaçlar

TRX Suspension Training Nedir ?

Temel Kullanım Prensipleri (Anatomisi, Prosedürleri, Vücut Pozisyonları, İlerleme Prensipleri)

TRX Strength Workout

TRX Kurulumu ve Bağlantı Noktaları

Alt Vücut Güçlendirme ve Esneklik Çalışmaları

Üst Vücut Güçlendirme ve Esneklik Çalışmaları

Core Bölgesi Çalışmaları

TRX Program Dizaynı

Müşteri Senaryoları

Anahtar Noktalar

TRX STC Uluslararası Kurumlar Kredi Dereceleri:

American Council On Exercise (ACE): 0.7

Physical Activity Australia (PA Australia) : 2.0

National Academy of Sports Medicine (NASM): 0.7

SkillsActive REPS : 9.0

Provincial Fitness (AFLCA-CAN): 7.0

NESTA Personal Trainer Certification (NESTA) : 0.8

International Sports Sciences Assosiation (ISSA): 7.0

British Columbia Recreation and Parks Association (BCRPA): 7.0

National Strength and Conditioning Association (NSCA): 0.7

Canadian Fitness Professionals (Canfitpro): 4.0

PTA Global : 8.0

International Youth Fitness Association (IYCA): 3.5

Fitness Australia : 7.0

Aerobics and Fitness Association of America (AFAA): 5.5

Uluslararası TRX Functional Training (FTC) Sertifika Programı

Uluslararası TRX Functional Training (FTC) Level-2 eğitiminde katılımcılar; TRX Suspension Training Level-1 eğitiminde öğrenmiş olduğunu temel hareket bazlı teknikleri; Kettlebell, Halat, RIP Trainer, Barbell ve ViPR gibi ekipmanlar ile birlikte nasıl kullanabileceklerini öğrenecekler. Katılımcılar, TRX Suspension Trainer’ın temel hareket bazlı eğitim sisteminde, TRX Suspension ve RIP Trainer ile birlikte temel hareketleri ve ilerlemelerini öğrenecekler.

TRX Functional Training (FTC) Programının Amaçları

Squat, Plank, Lunge, Push, Pull, Rotate, Hinge

7 temel vücut hareketi ile doğru tekniklerde fonksiyonel antrenman yapmayı

Farklı ekipmanlar ile TRX Suspension Trainerı birleştirmeyi

Aynı anda 20 kişiye kadar egzersiz yaptırabileceğiniz istasyonlar hazırlamayı

Küçük ipuçları ile büyük hataları düzeltmeyi öğreneceksiniz.

TRX Functional Training (FTC) Programının İçeriği

Giriş ve Amaçlar

Baseline Workout

Plank

Push

Pull

Rotate

Hinge

Squat

Lunge

Challenge Workout

NOT: TRX Functional Training (FTC) Level-2 Sertifika Programına katılmak için: TRX SuspensionTraining Level-1 (TRX Personal Training) Sertifikanızın Bulunması Gerekmektedir..

TRX FTC Uluslararası Kurumlar Kredi Dereceleri:

American Council On Exercise (ACE): 0.7

National Academy of Sports Medicine (NASM): 0.7

Canadian Fitness Professionals (Canfitpro): 4.0

Aerobics and Fitness Association of America (AFAA): 5.0

PTA Global : 8.0

National Strength and Conditioning Association (NSCA): 0.7

Eğitim Tarihleri

İSTANBUL

TRX Level-1: 04 Mayıs 2019 Cumartesi

TRX Level-2: 05 Mayıs 2019 Pazar

İZMİR

TRX (STC): 27 Nisan 2019 Cumartesi

TRX (FTC): 28 Nisan 2019 Pazar

Saatler:

Başlangıç Saatleri: 09:30

Bitiş Saatleri: 17:00

Eğitim Yerleri

İSTANBUL – Life Fitness Academy Türkiye Training Zone

Ulus Mah. Öztopuz Cad. No:28 Beşiktaş/İstanbul

İZMİR – Port Atletico Personel Training Studio

6440/7 Sk. No:1/1A Atakent/İzmir

Ön Kayıt Formunu Doldurmak İçin Aşağıdaki Linki Tıklayınız.

Ön Kayıt Formu

Eğitim Ücreti

TRX (STC): 1.200 TL

TRX (FTC): 1.200 TL

9 aya kadar taksit seçenekleri ile 21 Way Pilates Shop adresinden satın alabilirisiniz.

TRX ve Rip Trainer satın almak için aşağıdaki linki tıklayınız.

21 Way Pilates Shop/TRX

İletişim

0530 558 11 54

E-mail

akademi@21waypilates.com

WebSite