SEO & Web Tasarım

21 WAY Pilates Hamile Pilates Workshop

ANKARA – Tarih Sonra Daha Açıklanacak…

Hamilelik, bir kadın için hem hormanal hem de fiziksel ve psikolojik açıdan, vücudunda meydana gelen değişiklerle, kendisini yeniden keşfetmesini sağlayabileceği bir dönemdir. Bu dönemde vücudunun ve
doğrudan bebeğin gereksinimlerinin karşılanması için; Pilates en iyi sistemlerden biridir.
Biz eğitmenlerin amacı hamile üyelerimizin hamilelik döneminin 3 trimesterında da onlara rahat bir hamilelik süreci geçirmelerini sağlamaktır.
21 Way Pilates Akademi’nin ‘Pregnancy and Pregnatal Pilates Education’ programında eğitmenlerimize ders içerikleri ve nasıl bir antrenman programı uygulamaları gerektiğini anlatıyoruz.’’

 

 Eğitimin İçeriği
-Hamilelik öncesi, hamilelik dönemi ve hamilelik sonrası anatomik, fiziksel, hormonal ve psikolojik değişiklikler nelerdir?
-Hamilelikte pelvis ve uterus kasları hakkında bilmemiz gerekenler ve çalıştırma yöntemleri,
-Hamilelik öncesi izlenmesi gereken vücudu hazırlayan egzersiz yöntemi ve çalıştırılması gereken muhtemel kaslar,
-Pilates makinalarında hamilelik sürecindeki pozisyonlar ve uygun hareketlerin belirlenmesi,
-Nefes teknikleri, kegel egzersizi, karın kaslarını kullanma teknikleri,
-Hamilelikte yapılmaması gereken pozisyonlar ve erken doğum riskini azaltan durumlar,
-Hamilelik sonrası vücudun fiziksel ve psikolojik açıdan toparlanma süreci
-Hamilelik sürecinde bir eğitmen olarak hamile bir üyeye nasıl davranmamız gerektiği,
-Her hamilelik, kendine özgü bulguları beraberinde getirir; bu duruma göre nasıl bir yol izlemeli

Eğitim Takvimi

Tarih Daha Sonra Açıklacanak

Saat: 09:30 – 17:00

Ön Kayıt Formunu Doldurmak İçin Aşağıdaki Linki Tıklayınız.

Ön Kayıt Formu İçin Tıklayınız

Eğitim Ücreti: 600 TL

**21 Way Pilates Akademi Sertifika Programlarına Katılmış Eğitmenler İçin Eğitim Ücreti 500 TL’dir. **

9 Aya kadar taksit seçenekleri ile 21 Way Pilates Shop  adresinden satın alabilirsiniz.

Eğitmenler

Master Trainer Şeyma Güngör

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Nurcan Armağan

Eğitim Yeri

21 Way Pilates Ankara Altınoran Şubesi

Adres

İlkbahar Mahallesi Sinpaş Altınoran Kuleleri K-3 D.229 Çankaya ANKARA

İletişim

0530 558 11 54

E-mail

akademi@21waypilates.com

Web Site

www.21waypilates.com